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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

人說我均衡飲食吃很蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    (中央社記者顏伶如波特蘭23日專電)華盛頓州斯波坎一名婦人日前夜間雪地開車途中被積雪卡住,突然車子冒煙起火,但車門卻打不開。一名員警義勇破窗救人,隨身攝影機拍下驚險過程,影片引發社群網站瘋傳。 斯波坎(Spokane)警察局透過推特分享警官史魏爾林(Tim Schwering)隨身攝影機在20日晚間拍下的救人過程。這段影片近日引發社群網站瘋傳,包括美國有線電視新聞網(CNN)、美國廣播公司(ABC)等媒體也紛紛報導。 警方表示,20日晚間10時左右接到婦人諾瓦克(Kim Novak)打911求救電話表示,她的車子在路上突然起火,車門完全卡住,想踢破窗戶卻不成功,情況十分緊急。 警官史魏爾林比消防隊更早一步趕抵現場。他的隨身攝影機拍下畫面顯示,他用警棍奮力擊破車窗,並對車內的諾瓦克喊著:「我們來救妳了!」 打破車窗之後,史魏爾林仍無法開啟車門,他只得將諾瓦克從駕駛座車窗破洞中拉出。警方表示,一名附近社區民眾趕來幫忙,在搶救過程中被車窗的破碎玻璃割傷。 消防人員抵達現場發現,諾瓦克所駕駛的2012年份雪佛蘭Chevy Malibu轎車引擎著火,水箱罩與保險桿都已經被大火燒融。警方表示,引擎起火原因目前仍在調查中。 史魏爾林因為吸入大量煙霧,後來也被送醫治療,所幸並無大礙。 對於奮不顧身救人被媒體譽為英雄,史魏爾林今天接受美國新聞網訪問時說,並不覺得自己算得上英雄,「任何一個警察看到那樣的狀況,都會做同樣的事情。」 他表示,從來沒有見過車輛在馬路上突然起火的狀況,由於情況緊急,完全沒有多想,一心一意想把車內的受困婦人救出。 諾瓦克表示,當天晚間從超級市場購物之後返家路上,車子被積雪困住時,突然振動了一下,然後引擎就熄火了,所有車燈全都沒電,她想下車,但車門電動鎖卻完全無法開啟。困在車內的時候,她驚覺車子開始冒煙,迅速起火,嚇得她急忙打911電話求助。 她在脫困之後餘悸猶存,史魏爾林買了冰淇淋為她壓驚。史魏爾林在訪問中笑道:「任何人在遭遇過那麼危急的情況之後,確實需要吃點冰淇淋。」1060124

    睡眠越充足越不愛吃垃圾食品

    科學家們聲稱,他們找到了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器。很簡單,那就是睡個好覺。

    據美國哥倫比亞廣播公司(CBS)新聞報導,美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器,那就是睡個好覺。他們發現,睡眠不足、體重超重的成年人若平均每晚多睡96分鐘,其對垃圾食品的慾望減輕了62%,食慾也隨之減少14%。

    參與者過去平均每晚睡眠都少於6.5小時。研究開始的第一周,他們繼續保持原來的睡眠習慣,但隨身佩戴了活動監視器,以評估他們的睡眠時間。一周以後,研究人員記錄下參與者的睡眠習慣、家庭環境和生活方式,然後對他們未來兩週的作息時間進行了調整和優化,包括睡覺前不看電視、不上網等。

    在實驗的最後,參與者平均每晚多睡96分鐘,接近每晚8小時的最佳睡眠時間。他們普遍認為自己比以往更有活力,此外,也很少感到飢餓,並對高鹽和高脂肪食物的慾望大大減少。

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    [2017/03/15 21:09] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) | page top
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