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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生腋 下 拐杖 價格的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    商品規格

    ◆ 材質 : TPE/PU/矽膠

    ◆ 尺寸 : 86× 56× 3mm

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情人節這天,有人卻過不了情關,台灣體育運動大學一名27歲的陳姓研究生,和同校43歲的心理輔導鄭姓女老師交往,這個月六號,鄭姓女老師說要到花蓮旅遊,從此音訊傳無,警方後來發現,她已被陳姓研究生殺害,棄屍南投山區。

警方帶著陳姓嫌犯,重回棄屍的南投清境山區,他冷靜的用手指出鄭姓女老師大體,遭丟棄的位置。

狠心殺害女友的嫌犯,就是他27歲的台體大研究生,坦承犯案後相當鎮定,頭低低不發一語,他的父親還是,經典賽台灣隊教練陳威成。

陳姓研究生,和同校43歲的鄭姓女老師,兩人2月6日,相約到花東旅遊,陳姓研究生,疑似想結束戀情,提出分手,女老師不肯,雙方一言不合,沒想到他竟將女老師勒斃。

2013年陳姓研究生情緒不穩,接受鄭姓女老師輔導,兩人進而交往,相當低調,女老師疑似包養他,每個月幫忙支付9000元房租,還額外給他5000元生活費。

這段相差16歲的姊弟戀,分手糾紛,最後悲劇收場,只是男研究生,是預謀殺人,還是一時衝動失手,警方還要進一步釐清。(民視新聞陳仕承、賴政坤台中報導)

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  1、晨起喝水

本草綱目

  起床後喝一杯白開水,不但有助於快速排尿,還能補充細胞水分,降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。

  另外,白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果,還會讓你的皮膚變好哦。

  2、喚醒肌肉

  最開始,做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時,使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。

  對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。

  對精神的好處:可以獲得平靜安寧的精神狀態。

  3、身體仰伸

  站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。

  如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢,做20次。

  有助於減少下腹部多餘的脂肪,增強腹部肌力,增加腹肌的彈性。

  4、側腰拉伸

  把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上,左手放在你的左肋骨上。然後向左轉動並展開你的身體,這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了,轉動你的左腳,這樣你的左腳趾就朝向前方,右腳趾朝向側方。

  如果這時你覺得能夠保持穩定了,抬起你的左臂直伸向天花板的方向,這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直,然後看向你的左臂,如果這樣會阻礙你的頸部活動,你可以朝前看。呼吸,然後換另外一側。





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[2017/03/15 21:07] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) | page top
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