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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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北韓官方朝中社昨 (23) 日罕有地以嚴厲措辭不點名抨擊中國,指責北京批評平壤最近測試導彈,以及暫停進口北韓煤炭,無異於「跟隨美國的曲調起舞」。《星島日報》報導,朝中社文章中的措辭,被指與北韓政府對美國、日本、南韓等平壤敵國的一般措辭相近。文中沒有直接點名中國,但稱之為「一個常自稱為友好鄰居的鄰邦」,內容明顯批評北京遵照聯合國制裁措施暫停進口北韓煤炭,是放棄北韓以取悅美國。文章說:「這個以強國自居的國家 (暗指中國),為其卑鄙行為 (暫停進口北韓煤炭) 辯護,找藉口說該等行為僅為抑制北韓的核計畫而不會損害北韓人的生活,是跟隨美國的曲調起舞。」文中又指中國「毫不猶豫地採取不人道行動」遵從聯合國制裁。文章並附有「正菲」(Jong Phil) 的署名,這在朝中社是罕見的做法。中國政府數天前宣布今年內暫停進口北韓煤炭。中國外交部發言人耿爽早前表明:「這是中方為執行安理會第二三二一號決議有關規定採取的行動,旨在履行中方承擔的國際義務……… 這一行動體現了中方在朝核問題上的負責任態度和執行安理會決議的誠意。」

古銅色的肌膚≠健康



一年四季都要防曬防曬不能光靠防曬霜

由於地球環境日益惡化,大氣層中的臭氧層受到破壞,使得太陽照射到地球表面的紫外線呈現增加的趨勢。據測量,北京地區大氣臭氧層含量比以前已經減少約8%,而臭氧層每減少1%,人類皮膚癌的發生率就增加2%~6%。因此,防止紫外線曬傷不僅僅是女性的事,而是每個珍惜健康的人都需要關注的事。

防曬指數SPF和PA

現在市場上的防曬品琳瑯滿目,怎樣才能選到適合自己的產品呢?應首先註意SPF和PA的等級;其次是耐水、耐汗性;然後是伸展性佳。塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然,這樣的防曬品自然是佳品。

PA是防護UVA(長波紫外線)的指數。PA的防曬效果一般被分為3個級別,以“+”號來表示,PA+代表有效,PA++代表相當有效,PA+++代表非常有效。

SPF的高低是指產品防護UVB(中波紫外線)的能力,也就是防止皮膚曬紅曬傷的能力。目前國際上公認,SPF值2~4為最低防曬效果,6~8為中等防曬效果,8~15為高等防護效果,大於15為完全防護。

防曬霜使用有講究

防曬用品的選擇,主要根據個人膚質、季節、日曬時間長短、所在地區、紫外線強弱等多種因素而定。一般而言,在不同的環境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的人可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品。比較容易曬黑的人、對強光敏感的人、經常在室外工作或活動的人,可使用SPF20左右、PA++的防曬品。而在烈日下行走或在海上游泳時,則應選擇抗水、抗汗性好,SPF30左右,PA+++的強效防曬品。就一般環境而言,SPF15~25、PA++應是每天常規使用的、有效的廣譜防曬品,使用後可以顯著減少紫外線對皮膚的損傷。

防曬霜的使用是有講究的。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時,才能達到應有的防曬效果。

紅、藍色衣服防曬效果好

防曬,不是僅塗些防曬霜就萬事大吉了,正確的防曬方法是防曬霜和布料雙管齊下。


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[2017/03/15 21:04] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) | page top
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